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  • 갱갱이♡
  • 입문2018.12.11 01:5471 조회0 좋아요
12월 10일 (음식 1119kcal, 운동 584kcal)

  • 음식
  • 운동

1119/ 1494

584/ 249

성공
(710)

아침식사 : 260kcal (23.24%)
닭가슴살 109kcal
[통밀당] 통밀식빵 105kcal
딸기 36kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

점심식사 : 209kcal (18.68%)
버터 크로와상 115kcal
슬라이스햄 19kcal
슬라이스치즈 32kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal
콩비지찌개 33kcal

오후 간식 : 211kcal (18.86%)
버터 크로와상 115kcal
슬라이스치즈 32kcal
슬라이스햄 19kcal
[롯데] 꼬깔콘 군옥수수맛 45kcal

저녁식사 : 311kcal (27.79%)
닭가슴살 109kcal
파프리카 5kcal
양파볶음 48kcal
스크램블드 에그 149kcal

야식 : 128kcal (11.44%)
삶은 밤고구마 128kcal

운동 : 584kcal
필라테스 250kcal
만보걷기 334kcal

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