- 겸듕
- 다신2016.02.01 20:10161 조회0 좋아요
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02월 01일 (음식 747kcal, 운동 1130kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
747/ 1863
1130/ 310
성공
(1936)
아침식사 : 165kcal (22.09%)
| 사과 | 57kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
점심식사 : 218kcal (29.18%)
| 닭가슴살 | 218kcal |
저녁식사 : 109kcal (14.59%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
간식 : 255kcal (34.14%)
| [jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 | 105kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 | 45kcal |
| [jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 | 105kcal |
운동 : 1,130kcal
| 훌라후프 | 240kcal |
| 승마 | 300kcal |
| 런지(세트) | 160kcal |
| 스텝퍼 | 360kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 70kcal |
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