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  • 황군a
  • 입문2018.12.19 11:20119 조회1 좋아요
Q.백수되고....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
백수되고.. 정신못차리고 폭음 폭시 다쳐서 병원 퇴원하고 다시 폭음에 폭식... 아마 지금 대한민국에서 잴뚱뚱할지도 ㅎㅎ 살을 다시 뺄여고 함니다..
그동안 먹은것들이 다 짜고 자극적이여서 그런지 닭가슴살을..먹는개 너무힘들어요... 기름에 익혀먹어도 될까요??? 흠... 기름에익히면 결국 치킨이나 다른것도 없나..시단이참 어렵군요 ㅠㅜ

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  • 황군a
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댓글 (4)

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다신
  • ssoma
  • 12.19 13:37
  • 폭음과 폭식만 제한하시고 집밥 3끼 잘 챙겨드시면서 알맞게 운동하시면 다 빠집니다.
    기본적으로 체격이 있는 분들은 기초대사량이 높습니다. 그런 자신의 몸 상태를 이해 못하고 다이어트를 한다는 명목으로 식사량을 급격히 줄이시는데... 그닥 도움이 되지 않습니다. 줄타기 하듯 적당량 잘 드시고 알맞게 운동하시는게 제일 좋아요. 굳이 닭가슴살이나 고구마 같은 것들 일부러 준비해서 먹는것도 사실 고역입니다. 뭘 먹느냐보다 얼마나 먹느냐가 중요하고 그에 맞게 운동량 설정 하셔서 운동하시는게 가장 좋아요.
    체중 관리의 핵심은 먹는것과 소비하는 것의 균형을 어떻게 맞추느냐 이고 그 과정에서 반드시 고려해야할 부분이 건강입니다.
    건강하게 다이어트 하세요.
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입문
  • 황군a
  • 12.19 12:53
  • 감사함니다... 작성하고보니. 오타가..
    닭가슴살을 스테이크처럼 해먹은 먹을만해서 먹다가 생각해보니... 안먹으면 치킨먹는거...라는생각이들어서.. 구입해둔건 최선을 다해.. 먹어봐야겠군요... 감사함니다
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초보
  • 도라에몽에서
  • 12.19 12:39
  • 파이팅
    닭가슴살 제품 중에 요즘 여러가지 맛으로 나와서 그래도 부드럽고 맛 괜찮은 게 많으니 그런 걸로 시작해보시는 건 어떨까요?
    저도 워낙 퍽퍽한 걸 싫어해서 닭가슴살 싫어하는데 돈이 좀 들더라도 억지로 일반 닭가슴살 먹는 거보다 잘 챙겨먹게 돼요
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정석
  • 토닥다이어터
  • 12.19 11:48
  • 기름진게 땡기시면 맘스터치 휠렛버거 드세요.
    400칼로리에 자극적인 맛과 탄단지를 다 찾을 수 있습니다.
    단맛과 나트륨이 미스이긴 하지만...

    자극적인거 좋아하시면 닭가슴살에 핫소스 뿌려드세요.
    그리고 적당한 지방섭취는 좋습니다.
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