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  • 랑운
  • 초보2018.12.22 21:56208 조회0 좋아요
Q.옆구리살 고민 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래 옆구리랑 복부에 살이 없었는데 올해 엄청 쪄서...ㅠ
운동을 시작 했는데 복부는 좀 빠지는 것 같은데 옆구리가 안 빠져요ㅜㅠㅠㅜ
좀 강도 높은 옆구리살 운동 없을까요?

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 12.22 23:36
  • 랑운 ^^ 너무 걱정 마세요... 근육을 키우기 위해 인위적인 약물을 섭취한더던지... 자연적이지 아노은 단백질을 과하게 섭취한다던지 하는 경우가 아니면 근육이 성장하는데는 한계가 있습니다. 보통 자기 체중의 50~60% 정도를 한계치로 보는데.... 그 한계치 이상으로 근육을 성장시키는건 엄청나게... 어마무시하게 어려운 일이니.... 죽기살기로 하시는거 아니라면 걱정 마시고 하세요 ^^
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초보
  • 랑운
  • 12.22 23:32
  • ssoma 네 딱 저인 것 같네요...진짜 점점 넓어지는 느낌이라 ㅠ
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다신
  • ssoma
  • 12.22 23:31
  • 빨강 동그라미쪽 라인을 말하는 거에요 ^^
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다신
  • ssoma
  • 12.22 23:26
  • 랑운 치골이러고 보통 일컬어지는 근육라인이 있습니다. 그 라인의 시작점이 옆구리에서 시작을 하구요. 인터넷 상에서 찾아 보시고... 본인이 결정하시는게 맞겠죠^^
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초보
  • 랑운
  • 12.22 23:17
  • ssoma 아 그러면 옆구리 운동을 더 해서 근육을 강화해야 하는 건가요?
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다신
  • ssoma
  • 12.22 22:41
  • 그 부위에 근육이 있어요 . 근육 명칭이 기억이 안나는데... 암튼... 운동 많이 한 사람들만 나온다는 근육이 옆구리 위치에 있어서... 그 근육이 발달한 거라면 절대 안빠지는거죠^^ 되려 더 강화를 해서 하복부까지 이어지는 라인을 잘 만드시면.... 겁나게 섹시한 라인이 만들어 집니다. ^^
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