다이어트

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Q.원푸드다이어트

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제가 원푸드 다이어트를 시작하려고 하는데 몸에 많이 안좋을까요??
먹으면서 운동도 하고 주말만큼은 밥도 먹을려고 하는데
만약 원푸드하면 오이나 계란 고구마 할거같은데 일주일에 한번씩 음식 바꿔먹는거는 괜찮을까요?

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잠꾸러끼
12.23 20:28
어찌됐든 원푸드는 안좋아요...그게 어떤 음식이든지요. 아무리 주말에 밥을 드셔도 5일은 한가지 영양소만 드시는거잖아요. 우리몸은 영양불균형이 일어나면 비상사태로 인지해서 대사가 잘 안되고 지방을 축적하려고해요. 면역력떨어지는 건 기본이고 호르몬 불균형까지 와서 온갖 안좋은 일들이 일어나요. 생리불순, 피부 안좋아짐, 머리빠짐, 각종 질병들이요. 제가 겁주려고 하는게 아니고 제가 경험했던 것 반, 주변사람들 보고 들은것 반 해서 말씀드리는거에요. 제 주변엔 토마토 원푸드로 쓰려져서 응급실 실려간 사람도 있고요. 그리고 이렇게 해서 살이 빠져도 평생 원푸드만 할 자신이 있으세요? 어차피 다시 일반식 먹으면 그만큼은 돌아와요. 그말은 돌아온 만큼은 정상적으로 뺀 살이 아니라는 거구요. 그러니까 최대한 건강하게 탄단지 챙겨 먹으면서 다이어트 하세요. 막 아무거나 먹으라는 말이 아니에요. 식단관리를 하지말라는건 더더욱 아니고요. 최대한 식단을 클린하게만 해도 그 자체가 다이어트 식단이 돼요.
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