다이어트

Q.플랭크할때 허리아픈건?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

처음엔 안그랬는데
요즘 플랭크할때 허리가아프네여
허리에 힘을줘서 그런걸까여?
어떻게해야하나여?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

ssoma
12.23 21:48
무리하게 시간을 늘리지 마세요. 허리에서 힘이 빠지면 허리 관절로 버티는 자세를 취하게 되는데... 그 자세로 플랭크를 하게 되면.. 허리에 무리가 옵니다. 끝까지 자세 유지하시는데... 더 신경을 써서 해보세요.
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top