- 더세진
- 초보2018.12.23 21:3057 조회0 좋아요
12월 23일 (음식 1035kcal, 운동 312kcal)
- 음식
- 운동
1035/ 1055
312/ 175
성공
(157)
아침식사 : 283kcal (27.34%)
| [뉴스킨] TR90 그린 쉐이크 | 107kcal |
| 잡곡밥 | 80kcal |
| 찜닭 | 96kcal |
점심식사 : 451kcal (43.57%)
| 잡채 | 95kcal |
| 광어회 | 16kcal |
| 새우튀김 | 73kcal |
| 탕평채 | 19kcal |
| 떡갈비 | 104kcal |
| 김치전 | 47kcal |
| 조기구이 | 48kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 49kcal |
저녁식사 : 301kcal (29.08%)
| 봉골레스파게티 | 113kcal |
| 돈까스 | 113kcal |
| [피자빙고] 하와이안피자생지도우 | 75kcal |
운동 : 312kcal
| 강하나 전신 스트레칭 | 132kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 180kcal |
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