다이어트

토늬씨diet
정석2019.01.03 21:5979 조회0 좋아요

Q.학생 다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

안녕하세요. 저는 좀 뚱뚱한 여자학생 입니다.
몇달전 친구들이 제가 뒤에 있는 줄도 모르고 제가 뚱뚱하고 못생겼다고 뒷담을 깠습니다.
그리고 이 앱을 발견하고 드디어 글을 쓰게 됬습니다. 이제 본격적인 질문을 하겠습니다~

첫번째 질문:제가 키가 좀 작아서 그런데요,키 크면서 살빠지는건 없나요?

두번째 질문:살 뺄는데 좋은 음식은 뭐고,나쁜 음식은 뭔가요?

*이상입니다

다신

ssoma
01.04 01:46
키 크면서 살 빠지는 경우가 더 많죠^^ 나이가 어떻게 되는지 모르겠지만... 보통 키가 크는 시기가 오면... 어마무시한 열량을 소모하기 때문에 뚱뚱한 사람도 홀쭉해지는 경우가 더 많아요^^ 제 조카들이 그랬고.. 아들놈이 그렇구요^^

두번째..... 음식으로 살을 빼는게 아니어서... 답변이 좀 다른 방향으로 갈것 같기는 한데..... 우선 먹는건 아침. 점심. 저녁... 집밥이든 급식이든... 끼니 만큼은 잘 먹으세요. 그렇게 먹는 음식이 체중감량에 도움을 줄꺼에요. 대신... 과자... 음료수... 아이스크림.... 같은 것들과 그냥 배고프지 않은데 먹는 핫도그... 호떡.. 떡볶이 같은 것들.... 밤 늦게 먹는 피자나 통닭... 같은 것들은 최대한 안먹는게 좋아요. 그리고 중요한게 한가지가 더 있는데.... 학교에서든 집에서든... 가만히 앉아 있지 말고 많이 움직이세요. 쉬는시간에 복도를 걷는다던지... 집이면 거실을 뱅뱅 돌거나 집밖에 산책을 좀 한다거나... 그렇게 좀 움직이세요.

이렇게만 해도... 체중은 줄꺼에요. 건강하게 ^^
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