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  • 고삼이큥
  • 입문2019.01.05 09:4963 조회0 좋아요
01월 04일 (음식 1920kcal, 운동 634kcal)

  • 음식
  • 운동

1920/ 1562

634/ 260

성공
(16)

아침식사 : 130kcal (6.77%)
[베지밀] 검은콩 두유 고칼슘 130kcal

점심식사 : 396kcal (20.63%)
닭볶음탕 56kcal
잡곡밥 340kcal

오후 간식 : 210kcal (10.94%)
[매일유업] 헬로 엔요 플레인 70kcal
우유 타먹기 140kcal

저녁식사 : 551kcal (28.70%)
[오뚜기] 진라면 매운맛 375kcal
잡곡밥 170kcal
알타리김치 6kcal

야식 : 633kcal (32.97%)
치킨 (중간크기/뼈제거) 498kcal
[코카콜라음료] 환타포도 135kcal

운동 : 634kcal
윗몸일으키기(세트) 3kcal
박봄다리운동 80kcal
조깅 달리기 280kcal
보통 걷기 21kcal
빠르게걷기 40kcal
방송댄스 210kcal

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