- greenland
- 정석2014.10.18 15:00533 조회0 좋아요
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적당한 워너비 복근
가운데 일자로 갈라지는 저 복근 ㅠ
요가매트 위 플랭크 자세에서 발끝에 밟혀있는 요가매트를 상체쪽으로 쭉 당겼다가 펴기(즉 몸을 ㅅ자로 만들었다가 다시 ㅡ자로 돌아가기)를 반복하면 생긴다네요 ㅎ
요가매트 위 플랭크 자세에서 발끝에 밟혀있는 요가매트를 상체쪽으로 쭉 당겼다가 펴기(즉 몸을 ㅅ자로 만들었다가 다시 ㅡ자로 돌아가기)를 반복하면 생긴다네요 ㅎ
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