제가 저혈압(최저 60, 최고 100~90)이랑 빈혈이 있는데요ㅠㅠ
다이어트하느라고 아침 : 다이어트한약 + 샐러드 (다먹고 비타민+단백질약), 점심 : 다이어트한약 + 한의원에서 보내준 작은 그릇에 밥 2/3, 저녁 : 다이어트한약 + 토마토 1개 이런식으로 먹은지 일주일이 됐습니다.
일주일만에 166/65 에서 166/61까지 빼긴 했는데, 아무래도 너무 무리한 식단이다 보니까 오늘 아침에 갑자기 눈앞이 캄캄해지면서 몸에 힘도없고, 머리도 너무 아프고 어지러워서 쓰러졌었어요.. 그래서 식단을 좀 다시 손봐야 겠다 싶어서 그런데.. 저처럼 저혈압이나 빈혈있으신 분들은 식단관리를 어떤식으로 하고계신가요... 조언부탁드려요ㅠㅠ