- 송카다시안
- 초보2019.01.12 21:2551 조회0 좋아요
**69일차** 01월 12일 (음식 1180kcal, 운동 150kcal)
- 음식
- 운동
1180/ 1287
150/ 215
성공
(42)
아침식사 : 195kcal (16.53%)
| [파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 | 59kcal |
| 아보카도 | 41kcal |
| 바나나 | 32kcal |
| 블루베리 | 1kcal |
| [스타벅스] 감동란 | 60kcal |
| 양배추 | 2kcal |
점심식사 : 394kcal (33.39%)
| (뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 | 107kcal |
| [파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 | 192kcal |
| 상추 | 3kcal |
| 씨없는포도 | 29kcal |
| 리코타치즈 | 49kcal |
| [CJ] 유자샐러드소스 | 14kcal |
오후 간식 : 117kcal (9.92%)
| [오트리] 고메넛츠 시그니처 | 117kcal |
저녁식사 : 474kcal (40.17%)
| 쌀밥 | 88kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 | 120kcal |
| 야채볶음 | 20kcal |
| 양배추샐러드 | 34kcal |
| 김치만두 | 212kcal |
운동 : 150kcal
| 근력운동 | 150kcal |
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