- 나도유지어터좀되어보자
- 초보2019.01.13 01:33101 조회0 좋아요
Q.입맛 터짐에 따른 요요걱정
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지난 연말에 한창 다이어트중 가족들과 2박3일다녀왔어요
그때는 가기전부터 이날은 작정하고 먹어야지 하고 다녀왓는데.. 다녀온후로 먹는게 주체가 안되요 ㅠㅠ
연말연초라 회식도 많긴했지만 그걸 핑계로 자제없이 막먹어요 ㅠㅠ 그러다보니 당연히 체중이 줄지않고있고 다시 조금씩 올라가고있어요
그래사 요새 참을수있을땐 탄수화물을 최대한 억제해서 야채 고기 버터 이런것들(소위 저탄고지) 위주로 먹는데 빵, 디저트류에 대한 욕구가 점점 커져서 제어불능이 되어가는게 느껴지네요 ㅜㅜ
이러다 폭식증으로 이어질까봐 진심 걱정입니다 ㅠㅠ
어떻게 해여할까요...
연말전까진 잘하고있었는데 ㅠㅠ
그때는 가기전부터 이날은 작정하고 먹어야지 하고 다녀왓는데.. 다녀온후로 먹는게 주체가 안되요 ㅠㅠ
연말연초라 회식도 많긴했지만 그걸 핑계로 자제없이 막먹어요 ㅠㅠ 그러다보니 당연히 체중이 줄지않고있고 다시 조금씩 올라가고있어요
그래사 요새 참을수있을땐 탄수화물을 최대한 억제해서 야채 고기 버터 이런것들(소위 저탄고지) 위주로 먹는데 빵, 디저트류에 대한 욕구가 점점 커져서 제어불능이 되어가는게 느껴지네요 ㅜㅜ
이러다 폭식증으로 이어질까봐 진심 걱정입니다 ㅠㅠ
어떻게 해여할까요...
연말전까진 잘하고있었는데 ㅠㅠ
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