- sys774545
- 다신2019.01.15 17:0032 조회0 좋아요
01월 15일 (운동 650kcal)
아침 일찍 일어나서 5시20분에 운동을 신나게 150분정도 하여서 650칼로리 입니다
으으
그런데 스탠딩 사이드 크런치을 운동하다가 잘못 눌러서 리셋 되어서 초기화 되어 다시 시작했습니다
으으
어쩔수없이 다시 😫
오늘 하루도 화이팅 🤗🤩
으으
그런데 스탠딩 사이드 크런치을 운동하다가 잘못 눌러서 리셋 되어서 초기화 되어 다시 시작했습니다
으으
어쩔수없이 다시 😫
오늘 하루도 화이팅 🤗🤩
- 음식
- 운동
775/ 887
650/ 148
성공
(615)
아침식사 : 192kcal (24.77%)
| 단감 | 58kcal |
| 사과 | 95kcal |
| 키위 | 36kcal |
| [동서]현미녹차 | 3kcal |
오전 간식 : 89kcal (11.48%)
| [크라운] 화이트하임 | 85kcal |
| 투썸 스틱 커피 다크 블렌드 | 4kcal |
점심식사 : 228kcal (29.42%)
| 돼지불고기 | 111kcal |
| 양배추 | 3kcal |
| [대림선] 크라비아(50g) | 45kcal |
| [풀무원] 생가득 통밀또띠아 | 65kcal |
| 투썸 스틱 커피 다크 블렌드 | 4kcal |
오후 간식 : 150kcal (19.35%)
| HomePlus좋은상품 건크렌베리 | 72kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 | 53kcal |
| [커클랜드] 냉동 블루베리 | 25kcal |
저녁식사 : 116kcal (14.97%)
| 곤약 | 21kcal |
| [오뚜기] 메밀소바장국 | 20kcal |
| [대림선] 크라비아(50g) | 45kcal |
| 대파 | 2kcal |
| 알타리김치 | 28kcal |
운동 : 650kcal
| 스트레칭 | 640kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
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