- 군살군고구마
- 초보2019.01.17 22:54183 조회0 좋아요
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Q.살이 갑자기 너무 빠지는데...ㅜㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
키는 168인 여자입니다.
방학맞아서 옷좀 이쁘게 입겠다고 56에서 다이어트를 시작했습니다.
아침은 밥반공기에다가 국반그릇
점심은 양상추 100그램에다 크림치즈30그램, 삶은 달걀 2개
저녁대신 오후 4시쯤 과일 한개로 간단히 간식
이 식단으로 지금 거의 4일째인데 3.5kg이 빠져서 52.5입니다...
기쁘긴한데 한편으로는 갑자기 빠져서 그런지 건강에 문제있나 싶기도 합니다.
혹시 식단에서 지적해주실 점이나 추천해주실 운동 있으실까요?? 참고로 체력이나 근력이 디게 딸려서... 좀 따라하기 쉬운운동 부탁드려요ㅜㅜㅡ
방학맞아서 옷좀 이쁘게 입겠다고 56에서 다이어트를 시작했습니다.
아침은 밥반공기에다가 국반그릇
점심은 양상추 100그램에다 크림치즈30그램, 삶은 달걀 2개
저녁대신 오후 4시쯤 과일 한개로 간단히 간식
이 식단으로 지금 거의 4일째인데 3.5kg이 빠져서 52.5입니다...
기쁘긴한데 한편으로는 갑자기 빠져서 그런지 건강에 문제있나 싶기도 합니다.
혹시 식단에서 지적해주실 점이나 추천해주실 운동 있으실까요?? 참고로 체력이나 근력이 디게 딸려서... 좀 따라하기 쉬운운동 부탁드려요ㅜㅜㅡ
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