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  • 나탈리w
  • 정석2019.01.18 21:55195 조회0 좋아요
  • 1
Q.간식이 많은지 봐주세용
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 식사시간 때는 식단을 잘 지키는데 중간에 간식을 못 끊겠어요 ㅠ 이 정도 간식은 먹어도 되는건지 봐주세요

물론 개인차가 있겠지만 간식을 끊는게 내 몸에 맞는건지 끊자니 너무 힘들거 같고.. 근데 몸무게는 그대로고. 도와주세요!!

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댓글 (7)

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초보
  • 랑1459
  • 01.19 16:36
  • 아몬드, 방토 괜찮구요, 초콜릿 귤은 되도록 안드시는게.. 인슐린분비로 지방축적이 잘되는 몸이 됩니다.
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채택된 답변
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초보
  • 호믜
  • 01.19 22:12
  • 이정도면 많다고 볼 수 없는데ㅜㅜ 토마토, 아몬드는 필요한 영양소고.. 초콜렛은 살찌는거긴 하지만.. 소량인데요. 아예안먹음 나중에 더 폭발할거에요ㅜ
    귤도 당이니 양을 조금 줄이시면 좋긴할텐데 전체 영양분볼때 탄수를 많이 섭취 안하신다면 저정도는 괜찮을거 같아요^^
    전체적인 칼로리와 하루 섭취해야 할 영양분 안에서만 조절해서 드셔요!!
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다신
  • 마시애린
  • 01.19 01:52
  • 저는 간식으로 단백할시간이나 가슴이콩닭소세지 먹어요..제입에 넘나맛있음
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정석
  • 나탈리w
  • 01.19 00:55
  • 주영이에오 맞아요 ㅠ 과일이 생각보다 당이 엄청 높더라구요 ㅠ
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정석
  • 나탈리w
  • 01.19 00:55
  • GOGUMAlover 초콜릿 없는 삶이 가능한가요?! ㅠㅠㅠㅠㅠ
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초보
  • GOGUMAlover
  • 01.19 00:36
  • 하루치의 간식으로는 나쁘지 않아요. 하지만 초콜렛은 인슐린을 촉진시켜서 살이 빠지지 않게 만들어요. 초콜렛만은 드시지 마세요ㅎㅎ
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입문
  • 주영이에오
  • 01.19 00:06
  • 하루에 저정도면 많은거같아요 저는 식사 이외엔 간식은 일절 안먹어요 과일이 생각보다 칼로리가너무높아서 끊었어요 ㅠㅠ 배고플땐 물을 드세요 ㅠㅠ 저도 물씹어서먹어요
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