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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2019.01.20 17:4444 조회0 좋아요
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01월 20일 (음식 1859kcal, 운동 188kcal)

  • 음식
  • 운동

1859/ 1685

188/ 281

실패
(267)

아침식사 : 488kcal (26.25%)

무말랭이무침 136kcal
메추리알장조림 89kcal
[CJ] 햇반 현미밥 105kcal
계란프라이 44kcal
114kcal

오전 간식 : 245kcal (13.18%)

[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 120kcal
[동서] 미떼핫초코마일드 125kcal

점심식사 : 690kcal (37.12%)

돼지고기 수육 301kcal
상추 18kcal
수제비 371kcal

오후 간식 : 207kcal (11.14%)

돌체시럽 2개만

[스타벅스] 돌체 라떼 아이스 207kcal

저녁식사 : 218kcal (11.73%)

[매일] 매일좋은저지방우유 100kcal
[포스트] 오곡코코볼 118kcal

야식 : 11kcal (0.59%)
[오르조] 무카페인 보리커피 11kcal

운동 : 188kcal

오늘은 요가 헬스 둘다 안해서 운동 쉽니다

보통 걷기 188kcal

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  • 할 수 있다.아자!!!

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