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  • LOLA!
  • 초보2019.01.21 17:2884 조회0 좋아요
Q.운동할수있는방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목을 어떻게 할까하다가 그냥 저렇게 했네요
23살 157cm 96kg 여자입니다
초초초초고도비만이죠 어제부터 다이어트를 시작했는데
어제는 스트레칭-런닝머신(1시간 총5km)-근력 했습니다

문제는 오늘 둘쨋날밖에 안됐는데 의욕빠지네요
식단은 문제없는데 운동이...
스트레칭-런닝머신 40분...

몸도몸이지만 계속 런니머신에서 걷고 뛰면서 시계 부분만 보게되고 30분넘어가는순간 그만할까의 연속입니다
예전에 다이어트할때도 이랬구요...


운동에 재미붙이는 방법좀 가르쳐주세요!

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댓글 (3)

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정석
  • 고등어3
  • 02.02 10:48
  • 운동을 여러가지 해보세요 자신한데 맞는 운동이 있어요..저는 수영이 저한데는 맞더라구요
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입문
  • 유니먕
  • 01.21 18:43
  • 저두 그랬는데 .. 런닝 30분만 뛰고 (너무 오래하면 허리아파요ㅜ) 먹는걸 더 줄이는게 .... 그리구 트레이너 선생님이 그러셨는데 근력운동 한다음에 유산소운동 하는게 좋대요! 건강 생각해서라도 계속 하시길바래요 ㅜㅜ....
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초보
  • 랑1459
  • 01.21 17:30
  • 저두 그래요. 그냥 내가 이것도 못버티냐 하면서 악으로 버텨요. 같은시간으로 계속 타면 힘들어요. 1분씩 뛰었다 걸었다를 반복해보세요. 그렇게 3키로 채우기 해보시고. 점점 늘이는 식으로 해보세요. 시간말고 키로수 채우기로하면 좀더 잼있어요.
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