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  • 우으엑
  • 초보2019.01.21 17:28186 조회0 좋아요
  • 1
Q.직장인 오전근무때 공복유지 vs 아몬드우유,과일,견과류등 간식섭취
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복감과 배고픔을 오래느껴야 살이빠진다는 말도있고 중간에 좀 섭취를 해줘야 폭식을 예방한다는 말도있어서

더 효과를 보신거나 잘 빠질것같은 방법 골라주세요!

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지존
  • 냥냥홀릭
  • 01.21 17:32
  • 중간에 약간이라도 섭취에 한표요.
    저같은 경우는 공복감이 길고 배고플수록 다음 끼니때 폭식하거나 무너졌던 경우가 많아 실패했거든요
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채택된 답변
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정석
  • 나탈리w
  • 01.21 22:33
  • 저는 반반. 처음 배고픔을 느낄땐 물을 계속 조금씩 마시고 정말 너무 배고플땐 방울토마토나 아몬드로 때워요. 방토가 포만감이 크거든요!
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초보
  • 유지꽃길
  • 01.21 19:40
  • 저도 먹는걸 더 추천합니다. 안 먹으면 나중에 더 먹게 되더라구요.
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다신
  • 마시애린
  • 01.21 18:08
  • 먹는걸 추천해요.
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초보
  • 랑1459
  • 01.21 17:31
  • 사람마다 달라서 해보시고 본인한테 맞는걸해보세요. 전 한끼만 굶어도 빈혈이 와서 절대 안굶어요.
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