01월 24일 (음식 1603kcal, 운동 181kcal)
1603/ 1956
181/ 326
아침식사 : 135kcal (8.42%)
사과 | 130kcal |
[스타벅스] 콜드브루 | 5kcal |
점심식사 : 782kcal (48.78%)
쌀밥 | 155kcal |
무나물 | 50kcal |
미나리무침 | 24kcal |
상추겉절이 | 24kcal |
순두부 | 47kcal |
생선까스 | 244kcal |
쇠고기장조림 | 99kcal |
토마토 스파게티 | 105kcal |
진미채볶음 | 34kcal |
오후 간식 : 316kcal (19.71%)
[롯데] 자일리톨껌 | 5kcal |
[커클랜드] 냉동 블루베리 | 63kcal |
스위티자몽 | 70kcal |
아몬드 | 105kcal |
구운계란 | 73kcal |
저녁식사 : 83kcal (5.18%)
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
구운계란 | 73kcal |
야식 : 282kcal (17.59%)
스위티자몽 | 70kcal |
찐만두 | 112kcal |
[농심] 새우깡 90g | 100kcal |
운동 : 181kcal
계단오르기 걷기 | 18kcal |
계단오르기 걷기 | 18kcal |
계단오르기 걷기 | 18kcal |
스트레칭 | 40kcal |
폴댄스 | 87kcal |