다이어트

이리요후
초보2019.01.28 13:24131 조회0 좋아요

Q.운동을 하시면...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동하시고 나면 제가 원하지 않던 근육들 (승모근) 같은 경우 어떻게 해결하시나요?? 스트레칭을 꾸준히 하면 좀 줄어들까요??

이리요후
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마시애린
01.28 17:15
정확한 부위로 원하는 근육 자극을 하면 돼요
승모근 같은 경우 개입을 줄이기 위해 평상시에도 마찬가지고, 운동시에 견갑골(날개뼈)을 최대한 아래로 고정한 상태로 자세를 취해야 해요
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