view-top
다욧트좀하자
초보
2019.02.08 14:33
105 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
운동 초보
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2-3년 전만 해도 통통한 몸은 아니었는데 오늘 체중계에 올라가보니까 1년만에 3kg나 쪘네요..원래 있던 근육이 다 살로 바뀐듯한 느낌이에요.뛰면 다 출렁거려요ㅋㅋ2년 전부터 운동을 안 해서 오늘부터 하자고 마음먹고 줄넘기를 했는데 100개도 힘들더라구요..어떻게 운동을 시작해야할지 모르겠습니다 도와주세요ㅠㅠ참고로 키160에 51키로입니다..
프사/닉네임 영역
다욧트좀하자
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 복부근육손상,단백질섭취?
· 말하기 좀 그렇지만
· 인바디 재려면
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
운동 질문이요!
15
347
46꼭
체중이 많이 나가는데 달리기를 해도 괜찮을까요?
2
315
99체리슈99
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
karma000
02.08 19:30
걷는 것부터 하세요. 쉬운 것부터 시작하셔서 조금씩 강도도 높이고 시간도 늘리면 됩니다. 하루 아침에 목표세우고 갑자기 그만큼 하려고 하면 식단도 운동도 힘들어요.. 길게 보시고 꾸준히 하시면 되요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동