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엽기떡볶이중간맛
입문
2019.02.09 21:16
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Q.
정체기때 폭식하면 다음날은 어떻게 하는 게 좋을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침은 견과류를 먹고 놀러나가서 두시쯤 명란바게트랑 김치나베가츠동?을 먹고 그 뒤로 아무것도 안 먹었습니다ㅠㅠ 내일 몇칼로리 정도 먹어야할까요?ㅠㅅㅠ
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살뺄게요ㅠㅠ
운동으로 살 빼려면 식이 조절은 필수인가요?
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뇽쩡
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정석
iamisiam
02.09 21:31
내일 너무 배고플때까지 식사를 멈춰주시고, 3-4시쯤 1끼 드시고
물 많이 마셔주시는게좋을고같아요.
운동은 너무 무리하지말고 평소하던대로!!
하루정도의 일탈은 괸찬아요😀
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입문
엽기떡볶이중간맛
02.09 21:46
sookyung03
헉 너무너무 감사합니다!ㅠㅠㅠ 말씀하신대로 꼭 실천해볼께요!!
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