제가 지역체육센터에 헬스하러다닌지는 아직 3일밖에 되지않은 초보다이어터인데요 어제저녁에 헬스하러갔다가 고민이 하나 생겼습니다ㅠ

시작은 어제 런닝으로 몸을풀고 무산소를 시작할때쯤이었어요. 거기에 있던 직원분이(원래계속돌아다니면서 이것저것설명해주고 이야기해주셔요) 동작알려주시다가

"다이어트하러 오시는 거예요? 그러면 무산소하면 안돼요~ 무산소는 어는정도 살이빠지고 몸매를가꾸기위한거지! 지금하면 살안빠져요~"

이렇게 말씀하셨는데 순
간 '아~~ 그렇지..'이렇게 생각이 들더라고요 제가 비만과 고도비만사이인지라 체중이 꽤 나가거든요


근데 또 집에와서생각해보니 이많은살 빠지면 늘어지지않을까.. 다이어트는 무산소도같이 해줘야된다고 들은거같은데 나는 고도비만이라 다른걸까.. 이렇게 생각도 나더라고요ㅎㅎ

대체 저는 무산소를 해야되는걸까요 하지말아야한다면 얼마동안 중단해야되는걸까요??