다이어트

Q.무산소운동과 유산소운동 따로해도되나요?

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제가 무산소운동(근력운동)은 점심쯤하고 유산소운동은 저녁먹고 하는데, 두개를 연이어 하는게 더 효과가 좋은가요? 사정상 따로하고있는데ㅠㅠㅠ

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련월동화
02.02 21:04
저도 아침먹고 무산소 점심먹고 유산소 하는데, 전 오히려 아침먹고 한번에 몰아서하면 점심먹고 가만히 쉬기만 해서 살찔까봐 심리적압박이 오더라구요ㅠ 정신건강에 해로울것같아서(?) 그냥 나눠서해요! 이래도 잘 빠지더라구요.
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