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  • ㅅF
  • 정석2016.02.02 20:09279 조회0 좋아요
Q.☆치팅데이☆
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다신님들은 치팅데이 어떻게 가지세요?
저는 일주일에 한번 무리하지 않는 선에서 하루 한 끼 정도? 먹는데요 이게 치팅데이에 대해 의견이 좀 나뉘어서요ㅠㅠ
다이어트를 시작한지 얼마 안된 사람한테는 권하지 않는다는 글도 있고해서요... 제가 지금 다이어트한지 4주차 들어섰거든요 일주일에 한번 지금껏 하던데로 치팅데이 가져도 될까요??

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댓글 (9)

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정석
  • kbhekeyd
  • 02.25 18:45
  • 한번해봅시다 그럼 그런거말고 식단같은건어떻게하나요?
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정석
  • 한번해봅시다
  • 02.25 18:43
  • 뚱땡아살빼자 맛있는걸 먹되 양을 조절한다는건 이런거에요.예전엔 빅맥세트 먹었으면 지금은 불고기버거세트먹고, 치킨 한마리 먹던건 반마리, 피자 3조각 먹던건 2조각, 삼겹살먹을땐 고기 3줄에 밥 두공기 이상이던거 고기 1줄에 밥 한공기 이런걸 말하는 겁니다.
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정석
  • kbhekeyd
  • 02.25 18:06
  • 한번해봅시다 먹는양조절하는거 일반식으로드시는거세요?
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정석
  • ㅅF
  • 02.03 00:50
  • asdfasdf 앗....ㅎㅎ 너무 자극적이었나요?
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초보
  • asdfasdf
  • 02.03 00:33
  • 오늘 곱창 겨우 참앗는데 사진이ㅠㅠㅠ
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정석
  • ㅅF
  • 02.02 20:55
  • 한번해봅시다 알주일에 두 세번씩 외식하시는데 안찌세요? 우와... 확실히 양을 조절하면 되나봐요ㅎㅎ 지금까지 했던대로 하면 될거 같아요ㅎㅎ 답변 감사합니다ㅎㅎ
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정석
  • ㅅF
  • 02.02 20:53
  • 다이어트목표까지
    그렇겠죠?? 꾸준히 빠지긴 했거든요.. 저도 님처럼 먹을 일이 생기면 대체하는 편이라.. 무리하게 먹지만 않음 될거 같아요ㅎㅎ 친절한 답변 감사합니다ㅎㅎ
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정석
  • 한번해봅시다
  • 02.02 20:41
  • 일주일에 두세번은 외식 하게 되는것같아요. 대신 먹는양을 조절하니까 딱히 찌고 그러진 않더라구요
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지존
  • youngeeee
  • 02.02 20:23
  • 조절이 가능하시다면 괜찮은 것 같아요!
    저는 식이요법은 한 지 1년정도 돼가는데
    치팅데이를 정하진 않아요
    약속이 생긴다면 그날 좀 많이 먹으면 치팅데이로 치고 그래요ㅎㅎ 저도 치팅데이를 예전에 정했었는데 정하니까 너무 먹게 되더라고요 또 후회도 크고 폭식은 무조건이고ㅠㅠ 그래서 이렇게 하니까 스트레스도 없고 좋더라고요ㅎㅎ
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