다이어트

45키로를향해서
초보2019.02.23 18:44186 조회0 좋아요

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Q.과자를 너무좋아해서 문제에요..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

밥을 먹든 안먹든 먹으면 식후에 단게땡기고
그렇다고 굶으면 과자부터찾고...
방금도 과자 폭식했어요. 운동했는데 말짱도루묵이네요
스트레스받아요진짜.. 설탕중독같아요 ㅠ

45키로를향해서
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보로롱양
02.23 19:46
설탕중독 밀가루중동 이라는 말이있을정도로
중독성깊은것들이죠.... 무작정 안먹어야지보단 종류를 바꾸시고
그리고 점점 숫자를 줄여가보세요
저도 밀가루를 엄청좋아해서
통밀당 통밀빵이랑 다신샵 단백칩으로
간간히 달래고있어요!
이미 스스로 중독인것같다고 생각하신것부터가 한걸음하셨어요!
이제부터 바꿔가면 되는거니 같이 화이팅해요 !!
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채택된 답변

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클로츠
02.24 15:57
저도 정말 과자순이라 할 정도로 과자 좋아하는데. 저는 그럴때마다 건강한걸로 그나마 좋은 성분으로 된것만 찾아서 일부로 집에 사놨어요 윗분들 말씀하신 그런걸 드셔요 ㅜㅜ 무작정 참으면 완전 폭식이 올수있으니까요
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마시애린
02.23 18:54
그건 독하게 끊어야해요. 습관이에요.
다른 대체품을 드시면서 입맛을 바꾸세요
저는 식단으로 프로틴케익이나 단백질쉐이크도 달달하니 그걸로 충족이 되고.. 견과바도 달달하고..
당장 저만큼은 힘드실테고 다신샵 단백칩이나 미주라 과자같은 대체 과자로라도 바꿔 드세요
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