다이어트

Q.간헐적 단식 괜찮나요?

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이제 감량은 그만하고 유지하려고 하는데 섭취량 늘이는 게 너무 무서워요..ㅠ.ㅠ 강박증에 걸린 것 같아요

그래서 아침 점심 저녁으로 먹지 않고 점심(11시나 12시쯤) 저녁(6시쯤)을 원하는 걸 먹으려고 하는데 혹시 기초대사량이 떨어지거나 근손실이 일어날까요...?? 운동은 하루 40분씩 근력홈트 해줄 생각이에요

간헐적 단식에 대해서 이것저것 찾아보는데 좋다는 사람도 있고 요요 온다고 하는 사람도 있더라구요ㅠㅠㅠ 힘들게 뺀 살인데 까딱 잘못해서 요요 올까봐 섣불리 시도를 못 하겠어요... 괜찮을까요?

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탄탄원츄
02.24 00:45
시작하시기 전에 간단에 대해서 제대로 공부를 하신 후에 실천하세요. 간단은 평생 할 수 있는 하나의 라이프 스타일이에요. 그리고 간단을 하면 건강하게 균형있게 탄단지를 더 잘 챙겨 먹어야 요요가 없어요.
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