안녕하세요 2일차 새내기 입니다
전 50세 주부이고 키 153에 53킬로대인데요
20대 몸매로 돌아갈 수 있을까 싶네요
암튼 제 목표는 41킬로대의 미용 몸무게이고
기간은 1년 입니다
빡세게 할 작전은 없고 한달에 1킬로 정도 감량하고
싶은데 칼로리 기록하면서 덜 먹고 더 움직여서
해볼까 합니다
기록 자체가 의미있지 않을까 싶어요
30일 도전들도 만만치 않아 보여서 도전해 볼 엄두가
나지 않네요
집에서 3일에 한번 유튜브 영상 보고 요가 간단히 하고
집안일과 알바일 하는 정도로 다이어트 성공하긴
힘들겠지만 기록하는 것만으로도 어느 정도 효과가
있을까 궁금해지네요
이렇게 유용한 앱과 커뮤니티를 알게 되어 무척 반갑습니다
자신만의 방식으로 꾸준히 다이어트 도전하고 성공하시길
저를 포함해 응원 합니다