DietViolet08 체중은 먹는것과 소비하는 열량 밸런스를 어떻게 하느냐의 문제이고 몸매를 만들고 못만들고는 운동을 어떻게 했냐는 조건에서 많이 좌우 됩니다. 먹는거 부족하지 않게 그렇다고 과하지도 않게 적당량 잘 섭취하시고 그에 맞게 또 본인의 몸에 맞게 운동 잘 해주시면 알아서 자연스럽게 체중이 줄고 몸매가 이뻐집니다. 체중에 너무 연연해 마시고 체성분 비율에 더 촛점을 두어서 해보세요. 좋은 결과와 조우하게 될꺼에요
DietViolet08 ^^ 그니까요. 힘이 남아서 앉아서 밥먹는게 뭔가 이상한게 아닌가 느끼시는 거잖아요. 누워서는 밥먹을 일 없을테고 앉거나 서있거나 인데.... 다이어트니까 서서 밥 먹어야 해요?? 앉아서 밥 먹으면.... 운동한 효가가 어떻게 될꺼 같으세요?? 이 얼마나 사치스런 고민이냐는 말을 하는것이고 이런 고민 할 바에 스쿼트 한번 더 하는게 훨씬 이득이겠다는 이야기에요.
앉으면 죄송할 만큼 힘이 남아 있다는 뜻 같은데..... 저는 운동 다 끝나면..... 죽을것 같아서 매트위에 쓰러져 있습니다. 누워도 있는데 앉는것 쯤이야... 뭔 문제가 되겠어요. 그런데... 저런게 고민일 정도로 운동강도가 약하다면 운동에 대한걸 다시 고민해 보시는게 맞을 듯 보이네요.
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