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  • 다요트gogo
  • 정석2014.10.20 18:18275 조회0 좋아요
Q.좀 어지러운거 같으면 먹는걸 늘리는게 좋은가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
주말 내내 좀 마니먹고 오늘부터 다시 다이어트 시작해서 나름 세끼다 챙겨먹었는데 좀 어지러워요 ㅠ
식단에 문제가 있는건지..여기서 더 먹는게 좋을까요?
그럼 너무 먹는거 같고;;

아침:잡곡밥1/2+잡채에서 당면 안먹고 야채랑 고기만

정심:호박고구마1개+닭가슴살150g+바나나1개

헬스:1시간 20분

저녁:시저샐러드

요가:1시간

정도? 요렇게 했는데 어딜 개선해야 할까요?ㅠ

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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 다요트gogo
  • 10.20 22:16
  • 저렇게 먹으니까 대략 천오백 칼로리는 나오는데 적당한거 아니에요?
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정석
  • 다요트gogo
  • 10.20 22:15
  • 랄라a 갑자기 식단 조절하기도 했구요
    원래 누웠다 일어나면 어지럽고 안보이는? 증상이 있긴 한데ㅠ
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정석
  • 나츠코
  • 10.20 20:31
  • 헐;;;;;;그정도먹고안쓰런진게 이해가안갈정도로 너무적게먹어요!!!
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정석
  • 랄라a
  • 10.20 19:36
  • 갑자기 식단 조절에 들어가셨나요? 아님 원래 혈압이 좀 낮거나요! 중간에 바나나 한개나 토마토같은걸로 허기좀 채워주셔도 좋을것같아요! 저는 경험상 ㅎㅎ 식단조절할때는 배가고프면 토마토는 한계를 안두고 먹는편이라 ㅎㅎ 그래도 하루에 4개이상은 안먹게되더라구요
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정석
  • 바라똘이
  • 10.20 18:46
  • 운동하면단백질은 좀 먹어도되고 실제로조금씩 자주먹는게좋데요~닭가슴살을 저녁에도좀드시는게좋을듯
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지존
  • 살처짐
  • 10.20 18:24
  • 호~~저도 궁금...저도 요즘 어지럽네요...ㅜ.ㅜ
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