- 거대토낑
- 초보2019.02.27 10:34138 조회0 좋아요
간식(과자나 초콜릿 등)이 먹고싶을때
오늘까지 일주일째 2kg 빠졌는데요 저는 간식이 너무 먹고싶을때 생고구마를 먹어요 (찐 고구마❌) 껍질은 까서 채썰기를 해주고 그릇에 담아서 먹기만 하면 되요 과자같이 오독오독 씹을 수 있고 달달하기까지 해서 너무 좋아요! 포만감도 어느정도 있어서 꽤 괜찮아요~그리고 생고구마는 100g당 111kcal여서 찐고구마보다 3kcal나 적더라구요~배고플때 한번씩 드셔보세요 저는 통에 담아서 한주먹씩만 꺼내먹어요
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