- 65kg까지빼고유지
- 초보2019.03.01 13:57132 조회0 좋아요
Q.정체기 질문입니다
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169 72 남자입니다 한 2주정도 몸무게가 그대로네요.. 처음에 1000칼로리정도먹고 30분 실내자전거,20분 계단오르내리기 마운틴
클라이밍 300개 푸쉬업 100개 했는데 여기 글을 보니까 먹어야 빠진다더군요 그래서 한 5일전부터 1600~1800칼로리정도로 늘려서 먹고있고 운동은 그대로하는데 빠지질 않네요 ㅠㅠ 어떻게 해야할까요
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