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마른비만탈출목표
정석2019.03.06 23:12155 조회0 좋아요

Q.닭볶음탕 먹었는데..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

어제 피곤해서 운동 안하고 잤는데
오늘은 할라고했고 음식도 잘 조절하고 집만 가면 됬는데ㅠㅠ 딱 여기까진 1000칼로리 정도 먹었거든여 근데 회사에서 회식을 하는바람에 닭볶음탕에 파전 먹었어요 파전은 반정도 먹었구
닭볶음탕에 술도 한병정도 먹었는데..
닭 6~7개정도에 감자 하나 먹었어요
집가서 운동으로 조금이라도 소비하면 살 안찔까요..?
아니면 그냥 잘까요? 그냥 자면 백퍼 살로 가겠죠?
조금이라도 운동해서 소비하고 자는게 낫겠죠?

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정석

o수피드o
03.06 23:48
에고..ㅠㅠㅠ 일단 조금이라도 운동하셔서 칼로리를 소모하시는편이 좋을 것 같구요

소화가 될때까지 어느정도 (몇 시간) 기다리시 것도 좋을 것 같아요!

다음날에는 아침/점심을 조금 늦게 드셔서 몸에 충분한 시간을 주시고 다음날 군것질 최대한 안하면 그래도 괜찮지 않을까요?
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