제목 그대로에오ㅠㅠ 하체 빼곤 다 근육도 평균으로 있어요.
하필 첫날부터 하체운동 단체 트레이닝이 있는 날이라 런지와 스쿼트 자세로 30분 하고 또 어찌저찌 하다보니 하체위주 머신만 하고 런닝하고 끝이났어요...ㅠㅠㅠ

그래서 그런가 이제 3일차인데 허벅지와 엉덩이가 말도 못하게 아파요...
땅끄부부 하체스트레칭을 해줬는데 좀 낫다 싶더니 집에 돌아오면 바닥에 앉고 일어서고 움직이는게 넘 괴롭고 다음 운동을 할 수가 없어요.....
변기에 앉을때도 거기 주저앉듯 앉아야하고 비명이 절로 나오네요 휴

하루 정도 쉬어야 할까요 아니면 견디고 계속 해야할까요?? 알수가 없어요 ㅜㅡㅠ