기본 칼로리가 1400 칼로리인데 900칼로리 도달할 때까지 먹다가 3~4일만에 1.5키로가 빠졌었어요.
4일차 이후부터 돼지고기 목살&양상추 식으로 간 없이 먹었는데 칼로리가 꽤 높더라구요ㅜㅜ 하루 1000을 찍었으니까...
운동으로 그룹 트레이닝이 있어서 전신 붓기 빼주는 스트레칭 30분 하체위주운동으로 30분 (런지, 스쿼트 종류별로) 했구요.
저녁마다 땅끄부부 스트레칭이나 상체운동도 했구 머신으로 근력운동도 꾸준히 했어요.
개강 한지 3일째라 전 날에 친구들과 한솥 도시락에서 철판볶음밥을 사서 딱 반식 했는데 그 나트륨이 문제인지 ㅠㅡㅠ
아니면 매일 꾸준히 운동을 해서 생긴 근육 땜에 늘어난 건지
어제오늘 변을 못 봐서 늘어난 건지
곧 4~5일 후쯤이면 월경 날이라서 그런지 8ㅅ8
몸무게를 일주일에 한 번씩만 재는게 맞는걸까요 살이 빠지는 과정을 몰라서 너무 불안해요...ㅜㅜ