다이어트

Q.회사에서 점심 어떻게 드시나요??ㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

회사에서 점심먹을 때 도시락을 싸가서 먹을수있는 분위기가 아니라 다같이 먹어야하는데 제가 적당량을 잘 조절못해서요ㅠ 다이어트식으로 먹을수있는 방법있을까요? 다른분들은 점심 어떻게 해결하시나요ㅠ? 꿀팁알려주세요ㅠ

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마시애린
03.17 13:30
메뉴주문할때 되도록 국물류는 피하고 단백질 섭취가 어느정도 가능한거로 시켜서 드심 조금 나을거에요~ 밥이어도 덮밥이나 비빔류는 빨리먹게되니 조심하시고..
사실 일반식으로 다이어트 할때는 천천히먹기와 양조절(배가부르면 수저놓기)이 가장 중요하거든요. 일부러 머릿속으로 계속 생각하고 의식하며 드시면서 그걸 학습하고 습관화시키면 그 이후엔 쉽답니다^^
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