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  • 카야쿙
  • 정석2019.03.17 19:39195 조회0 좋아요
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Q.인터벌 런닝 질문이요!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지금 이틀째 공복 유산소인데
4분 6으로 빨리걷기, 2분 9로 뛰기 하는데 조금 쉬운 느낌이에요..

3분 걷기, 3분 뛰기로 바꾸는게 좋을까요 아니면 전체적으로 속도를 조금씩 올리는게 좋을까요?

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댓글 (4)

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지존
  • 띠숑
  • 03.17 21:22
  • 걷는시간 좀 줄이셔서 1대1 비율로 해보세용.
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채택된 답변
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다신
  • 마시애린
  • 03.18 07:59
  • 아 그리고 6분걷기 좀 느려요 6.5나 7로 걸으세용
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다신
  • 마시애린
  • 03.18 07:59
  • 3분걷기 2분뛰기도 좋아요
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정석
  • uz
  • 03.17 20:21
  • 우선 속도 조절먼저 해보시는게 나을거같아요 !
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