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  • 카야쿙
  • 정석2019.11.18 12:29255 조회0 좋아요
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Q.눈바디와 인바디의 차이가 많아요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
올초 나름 꽤 엄격한 식단이랑 pt로 -4kg로 목표체중 51 달성(근육 +1,체지방 -5)했는데 요요로+6kg 쪄서 다시 다이어트 설렁설렁 하면서 (한달에 1키로 감량 목표로) 식단도 프리하게 먹는편이고, 운동은 복싱으로 갈아탔어요..

현제 몸무게가 +4로 다이어트 시작할때 몸무게와 같은데, 배는 훨씬들어가있고 힘주면 11자 복근도 나오고, 몸이 좀 쉐입이 잡혀가는듯 한데, 인바디보다 눈바디가 더 중요한건 알고있는데 그 격차가 엄청나게 심해서요.. 현재 168/55인데 인바디하면 근육량 줄어서 표준선에 간당간당 걸쳐있고, 체지방은 표준을 넘어서 다시 < 모양이나오네요.. 웨이트를 안해서 그런가요..? 즐겁게 꾸준히 할수 있는 운동으로 복싱을 택한건데 ㅜㅜ 다시 억지로라도 헬스를 해야하는지..

그래도 눈바디를 믿는게 더 확실할까요? 약간 인바디보고 충격이...^^;;;

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정석
  • 카야쿙
  • 11.19 01:27
  • ssoma 감사합니다~운동 하나도 안하던 시절 몸무게와 같지만 눈바디는 확연히 달라졌거든요! 근데 인바디는 다이어트나 운동이라고는 하나도 안할때보다 더 안좋게 나와서요.. 인바디는 참고용으로 약간의 흐름?같은걸 파악하곤 했는데 오랫만에 쟀더니.. 상상 한참 이하로 나와서요..ㅠㅠ 당분간은 인바디는 궁금해 하지도 않아야겠어요 ㅠㅠ
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다신
  • ssoma
  • 11.18 15:48
  • 눈바디를 믿으세요. 인바디는 결국 참고용입니다. 인바디 버전이 정말 높아 정확도가 올랐다 한들..... 병원에서 ct찍어 측정하는 체성분 검사에 비할바가 못됩니다. 눈바디 믿고 체중 신경쓰지 마시고 즐겁게 열심히 운동하세요.
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