- on#the#edge
- 초보2019.03.18 08:25311 조회0 좋아요
Q.미용체중유지) 식단 고수님들께 여쭤봅니당..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 45키로-> 43키로 로 2키로감량 목적인 다이어터입니다.
제가 어제 먹은 저녁 식단은 저렇습니다. 불닭비빔이나 컵누들 은 가끔씩 같이 먹어주고있구요, 가끔 먹고싶은 빵도 먹기도해요. 그런데 45에서 변하질 않아서.... 탄수화물을 아예 량을 정해놓고 딱 거기 안넘어야하능것인가 해서..ㅠ 여쭤봅니다. 157에 45키로일때, 탄수화물양은 몇그램 정도 되어야할까요??
cf) 불닭비빔 이틀이나 삼일에 한번 먹어주는건 나쁜 생각일까요?ㅠ
cf) 불닭비빔 이틀이나 삼일에 한번 먹어주는건 나쁜 생각일까요?ㅠ
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