다이어트

Q.운동을 규칙적으로 못할 것 같은데 어떡하죠? 도와주세요ㅠㅠ

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제목 그대로 일정 상 일주일에 3~4회 정도만 기구를 사용해서 제대로 된 운동을 할 수 있을 것 같은데 식단은 어떡하죠?
운동은 고강도가 좋겠죠?

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