다이어트

Q.운동 잘하고 있는지 봐주세욤ㅠ_ㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

퇴근 후 계단오르기 1회(1층~10층)

이소라다이어트 1탄 - 45분

스쿼트 100개

실내 싸이클 - 30분(속도 26~28정도)

강하나하체스트레칭 - 12분

주 6회 운동하고 일요일만 운동 쉬어요ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

ssoma
03.25 14:23
운동량과 운동 종목 선정 이전에 고려되어야 할 것이 먹는거에요. 먹는게 부실하면 저 운동량이 많을 것이고 먹는게 과하면 저 운동량이 부족할 것이구요. 항시 둘을 같이 놓고 고민하셔야 합니다.
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top