1월 10일에 인바디 측정하구 오늘 인바디를 측정했습니당...
ㅎㅎ... 심각한거같은데 맞죠?..
주변 사람들이 다들 보면 살이 빠진 티가 난다고 하는데, 근육이 빠진거였나봐요ㅠㅠ̑̈ 좀 빨리 인바디를 쟀어야 했나... 이렇게 근육이 나가버린게 마음이 아픕니당... 얼굴 어깨 팔쪽은 빠져도 허벅지 팔뚝 뱃살은 정말 죽어도 안빠지구 (특히 뱃살) 바지는 1월부터 입던 바지 입고 있거든요,,, 물론 크긴 하지만 ㅠㅠ̑̈ 아직 뭐 편안한 바지같은 느낌으로 입고다녀요..! 무리하지 않고 조금씩 더 달려서 59로 만들어 보려고 합니다!!!어떻게 다이어트 방법읗 보안하고 더 힘을 줘야할지 조언 부탁드립니다̆̎..!!!!̆̈ 정체기가 현재 너무 심하네요ㅠ

한창 몸무게 빠질 때, 곤약젤리-샐러리-구운계란-토마토-사과-고구마말랭이가 주식이었ㅇ어요..! ㅜ̆̎ㅜ̆̎ 단백질 부족으로 근손실이 온거겠죠?...


♨️아아 그리구 지금 생리기간이라곤 사실 생리랑은 무관하게 그 이전부터 식욕보단 당이 너무 땡겨요.. 밥 생각 치킨 생각 뭐, 고기 이런건 딱히 안먹고 싶은데 자꾸 초콜릿 아이스크림 젤리가 너무 ㅠㅠㅠ먹고싶어서 일하다가 결국 뛰쳐 나가 편의점으로 직행하네요.. 단 간식을 달고 삽니당..이건 왜이럴까요ㅠㅠㅠ̑̈

♨️그리고 다이어트를 하면서 원래 수족냉증이 정말 심했는데 더 심해진 것 같아요, 발이 너무 차가워서 ㅠ0ㅠ 이런 경우 팁이 있으실까용?