view-top
  • 초초쨩쨔르쨩
  • 정석2019.03.25 22:04155 조회0 좋아요
Q.운동은 칼로리만 잘 맞추면 아침에만 해도되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
시작한지 얼마 안됬는데, 제가 아침에 공복에 운동을 하거든여.. 근데 요즘에 운동때문에 일찍 일어나다
보니 저녁에는 정말 피곤해서 운동을 못하겠어요 ㅠㅠ
섭취 칼로리랑 운동칼로리는 처방에 맞게는 하고있긴한데.. 저녁에 운동 안하니까 영 찝찝하네여 ㅠㅠ
아시는 분들 꼭 알려주세요..

프사/닉네임 영역
  • 초초쨩쨔르쨩
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

디톡스 고민이에요!
1 111 -ARII
우유
2 97 만다리나님

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 03.26 00:40
  • 아침에 하지말고 저녁에 하세요
    아침운동은 유산소 30분내로만 하는게 좋습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 띠숑
  • 03.25 23:33
  • 운동은 아침이든 저녁이든 본인 몸의 컨디션이 좋을때 하시면 됩니다. 근데 공복상태에서의 무산소운동은 오히려 근손실을 유발할 수 있기 때문에 유산소만 하시는 것을 권장합니다. 아침에 유.무산소 다 하고 싶으시다면 운동에 무리가지 않는 간단한 음식이라도 섭취하신 후 운동하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 은인다타
  • 03.25 22:07
  • 그럼요!! 아침운동이 더 편하시면 아침운동하시면 되죠!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동