다이어트 첫날이에요 근데 제가 잘 하고 있는지 모르겠네요 ㅜㅜ 다이어트 처음해보는거라... ㅎㅎ...


일단 아침 안먹고 아침간식땐 요거트 그리고 점심때는 파인애플+샐러드 먹고 저녁안먹어서 총 200 칼로리쯤 밖에 안돼요
운동은 런닝머신 일립티컬 그리고 싸이클 해서 총 2시간 운동 했구요.
물은 500ml 밖에 안마셨어요 ㅠㅠ 배변 2번 했구요.

근데 몸무게는 그대로네요 ㅜㅜ 왜죠?? 제가 많이 안먹고 운동해서 그런가요?



내일 아침에는 순두부에 밥에 푸짐하게 먹고 점심때는 요거트 그리고 저녁 안먹을려고요.

이 식단 어떤가요? 매번 식시가 바껴서 정해진게 없어요 ㅜㅜ.. 최대한 빨리 빼는 방법..없나요 ㅜㅜ