다이어트

다돌려놔
정석2014.10.22 08:45345 조회0 좋아요

고구마 칼로리너무높아요

이걸로 다이어트하시는분 계신가요?
하나먹고 깜놀

다돌려놔
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배고플때 참는법

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운동포기하지 마세용

9 345 50kg!!!

댓글 (7)

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si-on
10.22 11:25
저는 200g에 샐러드랑 같이먹고 한끼로해요 그래봐야 300칼로리 하루 1천칼로리잡아도 한끼식사로 300~400내외는 먹어야 만성피로, 어지럼증이 안오더라고요 개인차이죠 뭐ㅋ
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팬더그릴스
10.22 09:41
전 고구마150그램에 닭가슴살 100그램으로 다이어트해서 어느정도 성공했답니다 ㅎㅎ 전에 자게에 사진올린거 있는데 보시고 판단해주세요~
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성공하리라
10.22 09:12
저 고구마다이어트 중이에요~다이어트 한지는 한달조금 넘었는데 9kg빠졌어요~다신어플을 시작한지 얼마안되서 칼로리 몰랐는데ㅜㅜ 하루에 세네개 먹고 점심은 직원식당 밥 먹었어요~~
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미숑
10.22 09:03
저도 고구마는 100g만 먹어요 ㅎ 쌀밥 반공기랑 칼로리는 비슷하더라구요
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50kg!!!
10.22 08:52
전 고구마 다이어트 해요 근데 하루에 한끼만 고구마 먹어요 ㅎㅎ 작은건 2개 큰건 한개만 먹어요
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Haley
10.22 08:51
그래도 GI 지수가 낮다는것에 위안을 ㅠㅠ
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넷줌마
10.22 08:50
나도 놀랐어요.
현미도 높고 렌틸콩도 높은편이라.
현미에 곤약알밥넣고 해야하나 고민중이여요. 맛이 어떨지 살짝 고민되네요.
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