- 내가나일수있도록
- 초보2016.02.04 20:2830 조회0 좋아요
02월 04일 (음식 980kcal, 운동 228kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
980/ 1099
228/ 183
성공
(165)
아침식사 : 276kcal (28.16%)
| 검은콩밥 | 115kcal |
| 김 마른김 | 5kcal |
| 데친브로콜리 | 38kcal |
| 두부 | 118kcal |
점심식사 : 320kcal (32.65%)
| 토마토 | 14kcal |
| 닭가슴살 | 141kcal |
| 상추 | 12kcal |
| 찐고구마 | 153kcal |
저녁식사 : 256kcal (26.12%)
| [매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 | 60kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 당근 | 33kcal |
| 달걀 흰자 | 26kcal |
간식 : 128kcal (13.06%)
| 바나나 | 93kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 | 228kcal |
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