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  • 지민엄마
  • 입문2016.02.04 21:3140 조회0 좋아요
02월 04일 (음식 852kcal, 운동 145kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

852/ 989

145/ 164

성공
(118)

아침식사 : 284kcal (33.33%)
비트 67kcal
미나리무침 24kcal
시금치나물 22kcal
계란 흰자 51kcal
배추김치 2kcal
호두 104kcal
아몬드 14kcal

점심식사 : 316kcal (37.09%)
계란 흰자 51kcal
미나리무침 24kcal
시금치나물 54kcal
배추김치 10kcal
호두 156kcal
아몬드 21kcal

저녁식사 : 252kcal (29.58%)
닭가슴살 109kcal
두부 11kcal
계란 흰자 34kcal
봄동겉절이 92kcal
청양고추 6kcal

운동 : 145kcal
산책 걷기 120kcal
윗몸일으키기(세트) 25kcal

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