- 련월동화
- 정석2016.02.05 09:4170 조회0 좋아요
02월 04일 (음식 522kcal, 운동 619kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
522/ 800
619/ 417
성공
(480)
아침식사 : 131kcal (25.10%)
| 사과 | 131kcal |
점심식사 : 154kcal (29.50%)
| 쌀밥 | 149kcal |
| 김 마른김 | 5kcal |
저녁식사 : 237kcal (45.40%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) | 152kcal |
| [소와나무] 365일순수한목장우유저지방 | 85kcal |
운동 : 619kcal
| 플랭크 | 18kcal |
| 스쿼트(세트) | 17kcal |
| 런지(세트) | 32kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 6kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 100kcal |
| L자 다리운동 | 90kcal |
| 제자리파워워킹 | 266kcal |
| L자 다리운동 | 90kcal |
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