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  • 날개달린내팔뚝
  • 정석2014.10.23 07:19373 조회0 좋아요
Q.제 식단이 문제일까요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
5일째 50.0ㅡ50.3왔다갔다하며 앞자리가 바뀔 생각을 안하네요 저번 금요일인가에 49.8로 앞자리 바뀌었었는데ㅜㅠ 정체기온거겠죠??
제 식단은 일단 세끼 안 굶으려구 하구요 회사가 멀다보니
운동을 못해서 식이라도 철저히 지키려고 하는데

아침은 바나나 혹은 사과(반개정도)같은 과일이랑 삼각김밥같은거 하나(이동중에 먹기 간편한것 위주)랑

점심은 쌈채소(상추?)에 밥은 잡곡으루6수저정도 반찬은 아주쪼금(국은 안먹어요) 도시락 싸가지고 가는걸로 먹고

저녁은 오후 5시~5시반 사이 고구마와 물 혹은 두유 정도로
하고 제 식단은 끝입니다.

가끔 간식 땡기면 한줌견과같은거 있죠 그런거 먹고
가끔 변비 심한거같다 싶으면^^;; 불가리스같은거 한병
아침에 먹는게 다인데...수면시간도 7시간 지키구요ㅠㅠ

운동을 안해서 그러는걸까요??ㅜㅠ 아침에 일어나면
배도 고프고 그러는데...

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댓글 (8)

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정석
  • 깜찍이님
  • 10.23 13:50
  • 운동하세요~^^
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정석
  • 53kg되돌리기
  • 10.23 08:32
  • 식이로만 다욧하는건 한계가 있을것같아요 운동을 해보시는게 좋지않을까요..끝나고 요요도 방지되구요^^
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정석
  • 날개달린내팔뚝
  • 10.23 08:29
  • 키가 160정도라 마른건 아니에요ㅜㅠㅎ식단은 그럼 문제 없는거같으니 운동을 해볼까요??
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정석
  • 53/168
  • 10.23 07:51
  • 저랑비슷한식단이시네요~~몸무게도요^^
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정석
  • 은달
  • 10.23 07:48
  • 50... 부럽습니다...
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지존
  • 초아귀이개
  • 10.23 07:26
  • 뺄살 없울것 같아요
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지존
  • 초아귀이개
  • 10.23 07:26
  • 50키로면 엄청 마른겁니다
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입문
  • 이쁜 희써니
  • 10.23 07:21
  • 와우.정말 저칼로리 식단이네요.이렇게 먹음 배고플텐데ㅜ
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